اندازه آلت تناسلی یک مشکل واقعی مردان در سنین مختلف است. اما تنها تعداد کمی از آنها تصمیم به جراحی پلاستیک وحشتناک و گران قیمت می گیرند. بقیه به دنبال و تمرین تکنیک های دیگری برای افزایش عضو در جنبه های خانگی هستند. نتایج عالی با غذاهای خاص، خودارضایی با استفاده از یک تکنولوژی خاص، ماساژ با روان کننده و تمرینات خاص نشان داده می شود. می توانید در مورد هر روش خانگی و همچنین نکاتی در مورد معرفی ابزارها و ضمیمه های معمولی از مقاله زیر اطلاعات بیشتری کسب کنید.
اندازه معمول آلت تناسلی چقدر است؟
قبل از انتخاب و استفاده از تکنیک‌های بزرگ کردن آلت تناسلی در خانه، مطمئن شوید که واقعاً مشکلی دارید که باید برطرف شود. اولین عامل تعیین کننده ملیت است. هر تمدنی خواص خاص خود را دارد، اندازه آلت تناسلی معمولی است.
اگر اروپایی ها را در نظر بگیریم، به عنوان مثال، مجارستان ها 16. 1 سانتی متر هستند، فرانسوی ها و چک ها 15. 9-16 سانتی متر هستند. نشان دهنده کشور تایلند - 9-10 سانتی متر است.
در طبقه بندی بین المللی، چندین مفهوم متفاوت از هنجار وجود دارد:
- میکروپنیس - کمتر از 10 سانتی متر؛
- آلت تناسلی کوچک - 10-12 سانتی متر؛
- عضو میانی - 10-18 سانتی متر؛
- آلت تناسلی بزرگ - بیش از 18 سانتی متر.
اساسا! >طبق گواهی پزشکی، اندازه متوسط آلت تناسلی در هنگام نعوظ 13-18 سانتی متر و در حالت آرام طبیعی 8-10 سانتی متر در نظر گرفته می شود. با همه اینها ضخامت معمولی 3-4 سانتی متر و دور آن 10-15 سانتی متر است.
دستورالعمل های گام به گام برای افزایش آلت تناسلی در خانه
در این مرحله، وقتی مطمئن شدید که نیاز به رشد آلت تناسلی چقدر مناسب است، تکنیک های دیگری را در جنبه های خانگی مناسب در نظر بگیرید. تمرین نشان می دهد که تنها یک رویکرد کامل به نتایج واقعی می رسد. چیزی که حتما باید استفاده کنید:
- تغذیه برای رشد آلت تناسلی - به طور طبیعی عملکرد کل ارگانیسم و سیستم تولید مثل را بهبود می بخشد، به طور جداگانه در سن 23 سالگی بی نظیر است.
- خودارضایی - جریان خون را بهبود می بخشد، انبساط بدن غار و اسفنجی فالوس را افزایش می دهد.
- ماساژ با روان کننده - خاصیت ارتجاعی عضلات صاف را افزایش می دهد، جریان خون را بهبود می بخشد، نعوظ را تقویت می کند، بازسازی بافت را تحریک می کند.
- سایر تمرینات ویژه - برخی بافت را کش می دهند، برخی دیگر جریان خون را افزایش می دهند.
شرط اصلی برای به دست آوردن نتیجه، استفاده از تکنیک ها کاملاً مطابق دستورالعمل و روال است. اگر کلاس ها را رها کردید، نسبت به الزامات بی توجه باشید، نرخ افزایش اگر صفر نباشد، کم خواهد بود.
غذای مخصوص
با توسل به روش های سازنده و خطرناک برای افزایش اندازه فالوس، تقریباً همه متوجه نمی شوند که راه حل مشکل در سطح است. با دانستن اینکه آیا می توان اندام تناسلی را با غذاهای خاص طولانی و ضخیم کرد، می توانید به نتایج شگفت انگیزی دست پیدا کنید. در واقع، تا سن 21 سالگی، رشد می تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم تحت تأثیر تغذیه قرار گیرد، که به آن زمینه هورمونی، عملکرد کل ارگانیسم، رشد و نمو آن بستگی دارد.
مفیدترین محصولات شناخته شده است:
- آجیل؛
- عسل؛
- کنجد؛
- گندم سیاه؛
- سبزیجات و میوه های تازه؛
- غذای دریایی؛
- محصولات شیر؛
- ماهی چرب.
قبل از تهیه منوی محصولاتی که اندازه اندام تناسلی را افزایش می دهند، چند قانون اصلی را برای خود ترسیم کنید:
- مصرف محصولات تعیین شده باید تکرار شود.
- از تمام محصولات مضر باید 100 درصد صرف نظر کنید.
- همراه با تغذیه، تمرینات مختلف و ماساژ را برای رشد آلت تناسلی انجام دهید.
- یک سبک زندگی فعال داشته باشید که ایمنی را افزایش می دهد و کل بدن را تقویت می کند.
- ترک عادت های بد؛
- مراقب وزن خود باشید، زیرا پوند اضافی خاصیت قدرت و کار بدن را به طور کلی کاهش می دهد.
حتی با تغذیه مناسب، در صورت مصرف همزمان غذاهای مضر مانند نوشیدنی های الکلی، شکر و نمک بیش از حد، آبجو، کنسرو و گوشت های دودی، می توانید اثربخشی روش را دوباره تنظیم کنید.
لیست محصولات برای رشد طبیعی آلت تناسلی
کدام محصولات نعوظ را بهبود می بخشد، خواص اسپرم را بهبود می بخشد، گردش خون را افزایش می دهد و همچنین بازسازی بافت و کشش بدن های غاردار و اسفنجی را تقویت می کند:
- آجیل منبع انرژی و قدرت، ید برای متابولیسم طبیعی، اسیدهای آمینه برای پاکسازی کلسترول و سموم است.
- عسل منبع ریز عناصر و اسیدهای آمینه است که اثر ضد التهابی و مقوی دارد. استفاده مداوم باعث بهبود خاصیت نعوظ و دانه نر، افزایش تحرک سلول های زایای می شود.
- کنجد اولین محصول تقریباً در تمام غذاهای شرقی است، بنابراین منبع کلسیم، آهن، منیزیم و روی است. همه این مواد باعث افزایش تستوسترون می شوند که مسئول میل جنسی، کیفیت اسپرم، قدرت نعوظ و رشد آلت تناسلی است. کمبود هورمون دلیل اصلی کندی رشد است.
- گندم سیاه یک غلات غنی از عناصر کمیاب و اسیدهای آمینه است که برای عملکرد کل ارگانیسم ضروری است. وظیفه اصلی این محصول بهبود ترکیب خون و رشد فالوس است.
- غذاهای دریایی یک غرایز جنسی قوی و منبع ید هستند که تولید هورمون های جنسی را تحریک می کنند. این به نوبه خود نعوظ را تقویت می کند، آن را طولانی می کند و بنابراین به کشش و رشد بافت های آلت تناسلی کمک می کند. مصرف مداوم غذاهای دریایی رگ‌های خونی را از کلسترول پاک می‌کند، جریان خون را فعال می‌کند، احساسات را در هنگام ارگاسم افزایش می‌دهد.
- سبزیجات و میوه های تازه منابع ویتامین های طبیعی هستند. به عنوان مثال، E اثرات محیط را خنثی می کند، C خون را رقیق می کند، خون رسانی را افزایش می دهد و B باعث تولید تستوسترون می شود. عناصر کمیاب سنتز هورمون های جنسی را که برای رشد فالوس ضروری است، بهبود می بخشد.
- محصولات لبنی منبع اسیدهای آمینه هستند که بدون آن بزرگ شدن آلت تناسلی غیرواقعی است. کلسیم و پروتئین خاصیت اسپرم را افزایش می دهند، سایر باکتری ها به افزایش ایمنی کمک می کنند.
- ماهی چرب منبع اسیدهای امگا 3 است که از زندگی طبیعی انسان پشتیبانی می کند.
روش های رایگان رشد آلت تناسلی
با اجتناب از جراحی خطرناک و پرهزینه بزرگ کردن فالوس می توانید با روش های رایگان با دستان خود و در خانه اندام خود را چند سانتی متر دیگر رشد دهید. آنچه نشان دهنده بهترین نتایج است:
- خودارضایی واقعی نوعی تمرین برای کشش فالوس است.
- ماساژ - عمل دستی باعث افزایش جریان خون می شود.
- تمرینات ویژه
فقط با اجرای صحیح روش های ذکر شده، و همچنین روش های بدون تغییر برای چندین ماه، می توانید 18-20 سانتی متر به دست آورید.
خودارضایی با تکنولوژی خاص
تعداد کمی از مردان متوجه می شوند که با خودارضایی مناسب، این نه تنها یک عمل خوشایند خواهد بود، بلکه یک تمرین مفید برای رشد آلت تناسلی نیز خواهد بود.
نحوه خودارضایی:
- کرم یا روان کننده را روی آلت تناسلی بمالید.
- با حرکات نوازش پارچه گرم کنید.
- رسیدن به نعوظ بیشتر؛
- از 2 انگشت دست (شاخص و شست) حلقه درست کنید.
- حرکات حلقه را از پایه به سر با فشار جزئی انجام دهید.
- این روند را با انزال پایان دهید.
اصولاً برای اینکه خودارضایی 100% جایگزین زندگی جنسی نشود، می توان آن را کمتر انجام داد، اما با فرکانس مشخص.
انجام ماساژ آلت تناسلی با یک روان کننده
یکی دیگر از راه های کار برای بزرگ کردن آلت تناسلی، خود ماساژ با دستان خود است. اگر یک تکنیک را به درستی ایجاد کنید، نه تنها می توانید قطر و طول را افزایش دهید، بلکه قدرت و کیفیت نعوظ را نیز بهبود می بخشید. بنابراین، مراحل زیر را ادامه دهید:
- اندام را با کمپرس گرم گرم کنید، حوله را در آب داغ خیس کنید، به اندام بچسبانید.
- قبل از شروع ماساژ چندین بار گرم کردن را تکرار کنید.
- یک روان کننده را روی پوست خشک فالوس بمالید، به تدریج آن را در سراسر تنه توزیع کنید.
- ماساژ با نوازش، ورز دادن، حرکات کششی.
ما تمرینات خاصی را انجام می دهیم
اگر می خواهید آلت تناسلی مردانه را بزرگ کنید، اما منع مصرفی برای روش های دیگر وجود دارد، ورزش های ساده اما موثر می توانند کمک کنند. انواع زیر بیشتر مورد استفاده قرار می گیرند:
- کشش - قبل از تمرین، فالوس را با ماساژ یا کمپرس گرم گرم می کنند و پس از آن آن را با سر گرفته و در زوایای مختلف کشش می دهند. در ابتدا، همه کارها را با ظرافت و بدون اقدام غیر ضروری انجام دهید، اما به میزان متوسطی آن را افزایش دهید تا به بافت آسیب نرسانید. یک جلسه 10-15 دقیقه طول می کشد، شما باید یک بار در روز به مدت چند ماه تمرین کنید.
- کشش - بافت ها را با ماساژ گرم کنید. سپس آلت تناسلی را به سمت پایین و عقب بکشید و به آرامی روی آن بنشینید. تمرین ژیمناستیک با هدف تقویت پایه فالوس، افزایش طول آن و افزایش قطر آن با افزایش فشار بر روی بافت های غار انجام می شود.
- فلکشن - برای چنین تمرین ژیمناستیک، نعوظ ناقص و پیش گرم شدن بافت ها ضروری است. پس از آن، فالوس در جهات مختلف خم می شود و به احساسات شما گوش می دهد. اگر درد رخ دهد، ارزش دارد که دستکاری را تمام کنید.
روش های خانگی پولی
بزرگ کردن فالوس در خانه می تواند هزینه هایی را در مورد تکنیک های زیر به همراه داشته باشد:
- استفاده از دستگاه هایی برای رشد آلت تناسلی - اکستنشن، پمپ خلاء، وزنه برای آویزان کردن و غیره.
- استفاده از ژل ها و روان کننده ها - عصاره های گیاهی باعث تحریک جریان خون و انبساط بافت های فالوس می شود.
هر دو گزینه می توانند هم یک تمرین مستقل و هم افزودنی به روش های رایگان برای افزایش کارایی باشند. مهم است که با جزئیات هر روش پیشنهادی آشنا شوید، قوانین اجرا را بیاموزید تا "اثر معکوس" ایجاد نکنید.
ما از دستگاه ها استفاده می کنیم
اغلب همراه با تمرینات بدنی و خود ماساژ از دستگاه ها و دستگاه های خاصی برای کشش شدید بدن های غاردار و افزایش فشار خون استفاده می شود. چه می تواند باشد:
- پمپ خلاء - یک عضو در محیط خاصی قرار می گیرد که در آن خلاء ایجاد می شود، جریان خون را فعال می کند و قطر و طول فالوس را به ویژگی های بسیار ممکن تغییر می دهد.
- گسترش دهنده - وسیله ای برای کشش فالوس که به باسن یا کمربند متصل است، اندام را با میله ها و حلقه ای در نزدیکی سر ثابت می کند و اندام را به طور متوسط به طول می کشد (اغلب از دستگاه برای از بین بردن انحنا استفاده می شود).
- وزنه یک روش بحث برانگیز برای آویزان کردن وزنه از فالوس است، بنابراین در صورت استفاده غیر منطقی باعث آسیب بافتی می شود، اما به طور کلی آویزان کردن وزنه نتیجه می دهد.
ما از ژل های مخصوص استفاده می کنیم
افزایش طول و ضخامت فالوس به روش خانگی و با معرفی آماده سازی ها و وسایل خاص - روان کننده ها امکان پذیر است. آنها حاوی مواد طبیعی هستند که جریان خون و گسترش بافت های آلت تناسلی را شبیه سازی می کنند. همچنین آماده سازی های هورمونی وجود دارد که فقط برای یک متخصص پزشکی استفاده می شود.
3 نوع روان کننده وجود دارد:
- پمادهای سریع الاثر - بلافاصله قبل از مقاربت استفاده می شود تا به سرعت باعث نعوظ قوی و اندازه بسیار احتمالی فالوس شود.
- ژل های رشد آلت تناسلی، داروهای طبیعی هستند که برای به دست آوردن اثر تجمعی، نیاز به استفاده طولانی مدت و مداوم برای چندین ماه دارند.
- پمادهای کمکی - همراه با روش های دیگر، همچنین در هنگام معرفی دستگاه ها و ملحقات برای رشد آلت تناسلی استفاده می شود.
هنگامی که در اینجا و در حال حاضر لازم است - ما از نازل استفاده می کنیم
گاهی اوقات شرایطی وجود دارد که یک مرد نیاز به بزرگ کردن سریع آلت تناسلی بدون پماد، ژل و ورزش دارد. در این مورد، دستگاه های خاصی قابل استفاده هستند - نازل ها، که نه تنها ابعاد اندام را اضافه می کنند، بلکه نعوظ را تقویت می کنند و خاصیت آمیزش جنسی را افزایش می دهند. انواع مختلفی از نازل وجود دارد:
- نازل های نوع باز - در صورت لزوم برای تقویت خاصیت آمیزش جنسی و افزایش قطر آلت تناسلی بالا می آیند.
- نازل های بسته - آنها به دلیل رشد طول فالوس به یک رابطه جنسی طولانی و با کیفیت کمک می کنند و نعوظ را طولانی می کنند.
نازل های لاتکس و سیلیکون نیز در نظر گرفته شده اند که در بهترین حالت تا 10+ سانتی متر را به ابعاد موجود می دهند. چنین وسایلی توسط مردانی استفاده می شود که نگران عدم اندازه فالوس تنها در هنگام مقاربت هستند.
مراقب دستور العمل های محبوب باشید!
با کمک دستور العمل ها و داروهای عامیانه می توانید فالوس را طولانی کنید. چندین روش شناخته شده وجود دارد:
- با نوشابه ماساژ دهید - پوست با روغن چرب می شود، با سودا پاشیده می شود و به آرامی با اسفنج به مدت 5 دقیقه ماساژ داده می شود، پس از 2 دقیقه نگه داشتن، ترکیب را بشویید.
- حمام سودا - سودا در آب گرم رقیق می شود، فالوس در آنجا غوطه ور می شود که از التهاب جلوگیری می کند و جریان خون را فعال می کند. این عملکرد یک ساعت قبل از صمیمیت مورد نظر انجام می شود، مهم است که آلت تناسلی در حالت نعوظ باشد.
- اسکراب سودا - ابتدا یک مرد یک حمام آب گرم می گیرد، سپس یک اسکراب سودا روی پوست آلت تناسلی ایجاد می کند و سپس آبکشی می کند و یک روان کننده از گزینه های ذکر شده در بالا می زند.
- کمپرس سودا - سودا با عسل مخلوط می شود و پس از آن روی شفت فالوس اعمال می شود و سر را دور می زند. محصول به مدت 10-20 دقیقه نگهداری می شود و با آب گرم شسته می شود.
- گیاهان - دم کرده آویشن برای استفاده داخلی، اپیمدیوم، تنتور جینسینگ یا Eurycoma longifolia، تنتور الکلی سیر یا جوشانده افسنطین می تواند در حل چنین مشکلی کمک کند.
قبل از متوسل شدن به چنین روش هایی، برای جلوگیری از عوارض جانبی، با پزشک متخصص مشورت کنید.
استفاده از وسایل معمولی مستلزم رعایت دقیق دستورالعمل ها، دستور العمل ها و طرح ها است. فرقی نمی کند چه گیاهی یا نوشابه ای می تواند مفید و مضر باشد و عوارض جانبی ایجاد کند.
خلاصه: برنامه اقدام گام به گام
از این رو با کارآمدترین و پرطرفدارترین روش های افزایش طول، عرض و قطر یکی از اعضای خانه بدون کمک دیگران به صورت رایگان و با هزینه و با استفاده از دستگاه ها و وسایل معمولی آشنا شدیم.
می توان گفت که آنها با تنظیم رژیم غذایی و تمرکز بر محصولات مناسب برای سیستم تولید مثل شروع می کنند.
سپس می توانید در کنار رژیم غذایی، طبق دستورالعملی که در بالا توضیح داده شد، با خود ماساژ سبک و خودارضایی شروع کنید و پس از مدتی تمرینات خاصی را وارد تمرین خود کنید (تکنیک های اجرایی را می توانید در درس های ویدیویی مشاهده کنید). اگر می خواهید نتیجه را تسریع کنید، از گزینه های پولی استفاده می شود - ژل ها، روان کننده ها و روان کننده ها برای رشد آلت تناسلی، ما همچنین از دستگاه های خاصی استفاده می کنیم.
در مورد نازل ها، همه آنها فقط یک نتیجه کوتاه مدت، اما سریع و تضمینی می دهند. آنها با شیوه های ذکر شده در بالا مغایرت ندارند و سریعتر برای بهبود ویژگی های جنسی استفاده می شوند. داروهای کلاسیک نیز مرتبط هستند، اما نیاز به مشاوره قبلی با یک متخصص پزشکی دارند.
تنها یک رویکرد کامل و کاربرد منسجم می تواند تغییرات مورد انتظار را ایجاد کند.